El agua como elemento vital para combatir el envejecimiento

Luego de trotar,de caminar o estar mucho tiempo expuesta al sol, lo primero que deseas es tomar agua, tu cuerpo te lo pide, necesitas hidratarte y revitalizarte. Lo mismo sucede con la piel, aunque no lo sientas se nota, tu piel necesita agua.

El agua humecta la piel desde adentro, elimina toxinas, mantienen tu cuerpo saludable y hace que tu piel luzca radiante, ya que propicia la regeneración celular por medio del soporte de minerales, nutrientes y oxígeno. Si no tomamos agua nos deshidratamos y eso contribuye a que la piel se reseque y arrugue con facilidad.

Pero, no solo debes tomar agua, también es importante que laves tu rostro con agua fría luego de desmaquillarte, esto permitirá que se estimule la circulación, se cierren los poros y se reafirme la piel, hasta te ayudará a disminuir las ojeras del cansancio.

La cantidad de agua que se debe ingerir varía de una persona a otra, depende de factores como: el lugar donde vives, el tipo de actividades que realizas diariamente y lo expuesta que estés a la contaminación, tu piel puede verse más seca y envejecida que en otras personas de tu misma edad, entonces necesitarás tomar más agua, la recomendación que lees en todos los lugares es beber 8 vasos diarios como una medida común, eso tu lo determinarás. Si hay días que pasas sin tomar un solo vaso de agua, márcate el propósito de hacerlo, al iniciar no tomarás lo que se requiere, pero cada día puedes aumentar un poco hasta que se vuelva un hábito.

¡A tomar mucha agua!

MISP

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